什麼是 藝術治療?
藝術治療是一個不需要用言語的表達方式，特別是針對那些難以形容的感覺。藝術治療為人營造一個與自己內心對話的療癒空間。透過客戶本身創作的藝術作品，客戶與他的創作和治療師之間可以建立三向（3D）的美好連結。「一個人唯有在創作裡面，才能找到真正的自己。」(唐諾·伍兹·溫尼考特)
藝術治療過程中，能引導人用創意的方式更深地發覺自己。許多研究報告指出，藝術治療能夠有效地使人自我情緒發覺、降低焦慮和憂鬱、增強個人自尊、幫助人應對各樣心理狀況，如多動症、失智症、自閉症、和創傷症候群。（馬齊歐帝 1997）客戶可以透過多種藝術材料，如顏料、蠟筆、粘土、彩色筆、粉彩、鉛筆…發揮創作力。藝術治療不僅給予人空間表達自己，也幫助他們更了解自己的感覺。藝術治療能夠增進人的自我意識、個人成長能力、個人應對困難能力、以及認知能力。
Why 何謂藝術治療?
恢復與重新連結
藝術治療最大的優勢之一，就是幫助人用言語無法表達的方式表達他們的情緒和心境。 「創傷的經歷不限於大腦的認知，因此透過藝術治療的感官體驗，人更能夠抒發且外在化他們的創傷經驗」 (哥提生)。藝術治療能使人將內在的情感和想法外顯出來，同時以一個安全的方式揭露他們深層無意識的創傷和記憶。當人看到外在的圖像或創作時，他們更能適當的調適自我內在的情緒。在這種情況下，接受新的見解和除去無建設性的信念便更加容易。同時，這樣的藝術治療過程也有助於降低人的焦慮和不安。「藝術治療讓人的大腦放鬆，並降低杏仁核所控制受壓力影響的情緒。」(布魯克)
關係
在團體藝術治療中，正面的團體關係也能被培養出來。人與人之間多了一個除了言語之外的溝通管道，讓彼此的關係較為不緊張。客戶在團體治療的目標並非創作出一個完美的作品，而是享受在共同創作的過程中。當人們經歷過創傷、悲劇、疾病或沮喪時，治療師在為他們帶來盼望方面扮演重要的角色。在藝術治療的團體中，客戶們可以看見他們也在帶給彼此正面影響力。當客戶們開始彼此分享創意時，同時也將新的信心帶入團體當中。他們將重點轉移至給周圍的人，帶來盼望和喜樂，而不再專注於自己的懼怕、疾病、和創傷。在一個充滿盼望的環境中，有相同經歷的人可以增加與彼此的互動，並降低個人的寂寞感。藝術治療激發人內心中一個健康的好奇感，也產生人對互動、關係連結、和合作的渴望。
Who 誰能夠從藝術治療受益？
-藝術治療適合每個人-
孩童
藝術治療對孩童相當有幫助，特別是有行為問題者，如：憂鬱症、多動症、自閉症、社交隔離、喪親、和創傷症候群者。「遭受不可預測的暴力或反覆被棄絕的孩童，經常學會壓抑自己的情緒處理和反應來應對他們所面臨的威脅感。」(庫克) ，這意味著，面對苦境的孩童較缺乏理解和處理周遭環境的能力。藝術治療有助於社會心理發展，同時也增加放鬆感和減少焦慮感。孩童正處於學習言語溝通的階段，而被迫用言語表達他們內心的想法和情緒對他們來說，是一個極大的挑戰。讓孩童選擇他們想要使用的藝術材料來表達他們的感受，能幫助他們感覺到被賦予能力。讓孩子自己作主和獨立創作，可以增強他們的自尊心、表達情緒的能力、和獨立性。
青少年
一名叫Shirley Riley的藝術治療師說過，青少年進入一個需要透過圖像來表達他們想法的階段。在這個階段，他們對圖像的接受力比理解力更快。藝術治療對於青少年來說是一個非常有效的工具，因為許多青少年被禁止用口頭表達一些特定的情緒。“這些圖像提供了可以抒發情緒的界限和管道。” (萊利) 藝術治療成為青少年處理內在痛苦，和探索他們內在世界與身份的強大途徑。
成年人
對於面對壓力、憂鬱症、缺乏自信、上癮行為、心理問題、疾病、創傷、或未解決的衝突的成人們，藝術治療有極大的效用。藝術治療為成人塑造一能夠抒發隱藏的情緒、並自由探索自我修復之旅的安全空間。同時，它可以降低焦慮現象，帶給人發揮創意的滿足感。
長者（耆英)
透過藝術治療，長者可以在創作的過程中發展健康的老齡化經驗。許多老齡客戶專注於他們所受到的疾病、四肢不協調、寂寞感、死亡和沮喪感所限制；因此，協助他們如何健康的面對老齡化的過程，並看見其中的盼望極其重要。「健康的老齡化意味著對老齡擁有盼望和目標的同時，用正面積極的心態儘可能管理老齡化的身體衰退狀況。」 (孫意) 在這個階段，擁抱和適應現狀是最重要的觀念。透過藝術創作，客戶可以發揮他們的創意，並享受在他們自己營造的盼望和樂趣中。
How 藝術治療如何運作?
許多人想知道每一次的藝術治療輔導是如何進行的。無論是個人或團體治療，每一次輔導的核心目的是為了引導客戶探索他們的內心世界。每進行一次輔導，治療師都會鼓勵客戶相信自己不但具有創作力，他們也能透過藝術表達他們內心的體驗。客戶的觀點、想像、和情感因而成為每次輔導的焦點。以下是一個模擬輔導的例子。
操作
客戶用十秒的時間，在一張紙上用鉛筆或黑色的筆不斷的塗畫。塗畫時，眼睛需要閉上，客戶可以自由的畫任何東西。畫完後，客戶可以花一點時間觀察並沈澱他們所畫的。隨之，再使用同樣的或任何其他的材料，添加新的筆畫、顏色、或圖案。客戶可以添加任何他們想要添加的內容。
